異常に肩が凝る･･･

年なんでしょうか･･･。
ここ一月ほど急激に肩がこるようになってしまいました。
今までは肩がこるという状態がまったく良くわからなかったのですが、今は肩こりを実感する毎日です。

よく散髪屋さんで最後に何故かマッサージ器してくれるところとかあるじゃないですか。
あれが今までくすぐったくてしょうがなかったのですが、最近はもうきもちんよか～という感じでたまりません。
運動不足・デスクワークが増えてきた・PC触ってばかり・休日は重いもの（息子）を持ちまくり、など様々な原因があるのですが、どうもそれらが解消される見込みはありません。
せめてそうですね、運動不足を何とかした方がいいかもですね・・・。

だれか肩こりが治る食べ物を教えてください。